28/1/10

¿Reprimir todo sentimiento para desarrollar mi futura enfermedad mental? NO, GRACIAS.

Quiero poder ser clara conmigo .
Y con los demás.
Quiero dejar de reprimir todo lo que pienso.
Todo lo que siento.
Todo lo que me corre por dentro.
Quiero no sentirme impotente cuando me quedo callada.
Quiero poder decirlo sin más.
Sin miedo a la reacción del que esté enfrente.
Quiero ser sincera de una vez.

26/1/10

Kerngebote der Gestalttherapie

- „Lebe jetzt. Kümmere dich um die Gegenwart statt um die Vergangenheit und die Zukunft". Vergangenheit und Zukunft, das sind Phantasien, Gedanken ...

- „Lebe hier. Beschäftige dich mit dem Anwesenden statt mit dem Abwesenden". Es müssen viele „unerledigte Geschäfte" aus der Vergangenheit erledigt, „unfertige Gestalten" geschlossen werden, bis man im Hier und Jetzt leben kann.

- „Höre auf, dir etwas vorzustellen. Erfahre die Realität". Die Therapie besteht im Wesentlichen darin, dem Klienten zu helfen, zwischen seiner Phantasie und der Wirklichkeit zu unterscheiden.

- „Höre auf, unnötig zu denken. Besser: Probier und schau." Experimentiere mit dir!

- „Drücke dich lieber aus, anstatt zu manipulieren, zu erklären, zu rechtfertigen und zu urteilen".

- „Lass dich auf Unerfreuliches und Schmerz ebenso ein wie auf Freude. Schränke deine Bewusstheit (awareness) nicht ein". Also: Vermeide nichts!

- „Akzeptiere keine "sollte" oder "müsste" außer deinen eigenen. Bete keine Götzenbilder an".

- „Übernimm die volle Verantwortung für deine Handlungen, Gefühle, Gedanken."

- „Akzeptiere dich (und die anderen), wie du jetzt bist (wie sie jetzt sind)". „Nur wenn wir die Unausweichlichkeit des jetzigen Zustandes akzeptieren, können wir neue Bewusstheiten akzeptieren, können wir neue Bewusstheiten entwickeln und neue Seinsweisen im nächsten Augenblick ausprobieren".

El guardian entre el centeno



Tiene gracia. No cuenten nunca nada a nadie. En el momento en que uno cuenta cualquier cosa, empieza a echar de menos a todo el mundo.

16/1/10

:)

15/1/10

500 Days of Summer


COLOUR MY LIFE WITH THE CHAOS OF TROUBLE

soñadores

Antes de cambiar el mundo, tienes que aceptar que tú también formas parte de él.

14/1/10

Lautlos








- Wir sind geflogen heute Nacht. Wir werden fliegen. Würdest du mich noch wollen, wenn meine Füße den Boden berührten?
- Ich würde wollen, dass du freiwillig oben bleiben könntest.

12/1/10

¿control?

Tienes todo bajo control, estás tranquila,sigues, vives, te distraes, disfrutas, hablas, discutes, ríes, lloras... hasta que un día decides dejar de controlar la situación, dejarte llevar por lo que corre por dentro.
Entonces es cuando se te va de las manos y ya no puedes volver atrás y controlarte otra vez.

7/1/10

Cuenta atrás



Esta es la personita que más he echado de menos estos 3 meses de estar en Berlín, y a quien más voy a echar de menos aún ahora que me vuelvo a tierras alemanas, sobre todo porque no se cuándo volveré, ni cuándo vendrá ella...
(puto ABI, lo conseguirás ;) )

2 días en Valencia...y vuelta a mi nueva vida y a mi no-rutina

6/1/10

Balance Navideño

Si me piden que haga un balance sobre mis vacaciones de Navidad, diría que ha sido bueno, sin contar que he echado de menos a muerte a mi querido Berlín, mi entorno berlinés y mi familia casi-berlinesa. No he discutido con mis padres, en casa no ha habido roces fuertes, he disfrutado los momentos en familia, incluso acompañar a mi padre a hacer cosas, o ir con mi madre a mercadona a darnos una vueltecita :D

He disfrutado de mis amigas, sobre todo de C. C., hemos salido muchos días y otros tantos lo hemos dado todo en nuestro querido Music Box. De otras he pasado un poco, pero porque venir ahora en navidad me ha servido para darme cuenta de que hay algunas amistades que no me aportan nada, y tampoco creo aportarles nada a ellas. Al llegar aquí me he dado cuenta de que muchas de ellas me provocan indiferencia, que no pasaría nada si no las viese en 5 años: no las echaría en falta. Suena cruel, pero no quiero que suene así, es gente que aprecio, pero también me he dado cuenta de que mas de la mitad de la gente sobra. Con otras me he portado un poquito mal, mucho pasotismo por mi parte (sin querer).

Por otra parte, al estar aquí se me han removido mucho mis bajones personales, que obviamente no hablaré sobre ellos (quizá algún día lo consiga), y la verdad es que uno de los que más me preocupa y más consciente soy ahora es, lo poco clara que soy con la gente, nunca voy de frente por miedo o por inseguridad, nunca me atrevo a decir lo que pienso o siento, y tengo ese otro yo reprimido, que quiere salir y escupir y vomitar todo, pero a la vez está mi yo diciendole: NO. Estoy contenta también porque en Berlín he encontrado alguien que me comprende a más no poder, la llamaremos señorita Anafrodita (en eso también somos iguales, no es positivo pero te sientes acompañada), y en el fondo las dos nos animamos y hablamos libremente de muchas cosas que no puedo habalr con otras personas. Siento que seremos amigas más allá de Berlín, más allá de 2009-2010.

Estos días estoy triste, pero tampoco quiero hacer un drama (ejem ejem), dado que soy experta dramaturga.
Siempre con el año nuevo me replanteo toda mi vida, me analizo entera y me critico, porque veo que no he llegado a ninguna parte desde el año anterior y vuelvo a proponerme mil y una cosas. Podría volver a decir “este es mi año” en muchos aspectos, pero sería para echar una carcajada, porque lo digo siempre (y eso no quita que desee que este sea el de verdad). Se que será mi año en una cosa por lo menos: Erasmus. Eso si que me va a marcar para siempre.

En el fondo se que sí que voy cambiando, poquito a poco, pero lo hago. Este año he notado un salto bastante grande en la forma que tengo de ver las cosas, en cómo mi mente se va abriendo despacito pero con ritmo, y eso se lo debo a:
1. Señorito D
2. Berlín.

Ahora sólo estoy deseando irme :)